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刷牙方法不對危害很大，正確刷牙方法很重要，附巴氏刷牙法

來源：未知點擊：次

刷牙這件我們每天都在做的事，看似簡單，可是你真的刷對了嗎？

生活中常見的一種刷牙方式是擠上牙膏，將牙刷橫放，來回在牙面橫刷。但是這樣不僅不能完全清理菌斑，反而會將健康的釉質逐漸刷薄，導致牙齒磨損。

△錯誤的刷牙方式

長期橫向刷牙或用力過猛會導致牙頸部磨損，這種因緩慢消耗而形成的缺損大多呈“V”狀，由于外形酷似木匠用的楔子，因此得名楔狀缺損。楔狀缺損輕者可有輕度敏感癥狀；中度者有牙本質癥狀，如牙酸、遇冷熱酸甜過敏等；重度者侵及牙髓，可引起牙髓炎、尖周炎甚至發(fā)生牙折。

△楔狀缺損

所以你看，正確的刷牙方式能有效地清除菌斑和軟垢，起到預防齲齒和牙周病的作用；而錯誤的刷牙方式，反而可能會毀掉我們的牙齒！

那么，究竟應該如何正確刷牙？這里推薦大家使用巴氏刷牙法。

（1）頰側：刷毛與牙齒呈45°角，刷毛指向牙齦邊緣，使刷毛部分進入齦溝，以2-3顆牙齒為一組，短距離水平顫動牙刷，然后將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷牙面。

（2）舌側：刷后牙的方式與頰側相同。刷前牙時將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣或進入齦溝，做上下提拉顫動。

（3）咀嚼面：刷毛指向咀嚼面，稍用力做前后來回刷，注意上下左右區(qū)段都必須刷到。

（4）舌頭也要記得輕輕刷一刷哦！

那么我們在刷牙的時候應該選電動牙刷還是手動牙刷？相比手動刷牙，電動牙刷的震動頻率要高得多，單純從清潔的力度和效率上來看，電動牙刷優(yōu)于手動牙刷。但是，如果過度用力，電動牙刷會給牙齒帶來一定的磨損。其實，任何質量合格的牙刷都是一個良好的口腔衛(wèi)生工具，只有養(yǎng)成良好的刷牙習慣，才能使牙齒更健康哦！