你以為每天早晚刷牙、每次3分鐘就能把牙齒清潔干凈了嗎？

當(dāng)然不是！牙縫可是牙刷根本刷不到的死角，在這里食物殘?jiān)�堆積，細(xì)菌和牙菌斑腐蝕牙齒、侵蝕牙齦。有研究表明，成年人牙齒鄰面齲壞的幾率要比咬合面高得多。

難道我們對(duì)牙縫只能束手無(wú)策了嗎？清潔牙縫——牙線(xiàn)是你的好選擇！

牙線(xiàn)種類(lèi)很多，從材料來(lái)看，大致分為含蠟或不含蠟，膨脹或不膨脹的。含蠟牙線(xiàn)表面覆有可食用蠟，狹小的牙齒縫隙也能順利到達(dá)；膨脹牙線(xiàn)遇水后膨脹，緊密貼合牙縫，溫和接觸牙齦。從形狀上來(lái)看，有扁線(xiàn)和圓線(xiàn)之分。扁平牙線(xiàn)能增加牙線(xiàn)與牙齒的接觸面，更好清潔牙縫間的牙菌斑與牙垢；圓形牙線(xiàn)更適合牙縫大的人。大家可以根據(jù)自己牙縫情況進(jìn)行選擇。

學(xué)會(huì)了挑選，最重要的步驟就是使用了。然而，使用牙線(xiàn)實(shí)在是一項(xiàng)技術(shù)活！

1、首先，截取一段長(zhǎng) 30-50 厘米的牙線(xiàn)，將牙線(xiàn)纏繞在中指上。

2、拇指和食指捏合，控制牙線(xiàn)的力度和位置。

3、將牙線(xiàn)慢慢摩滑進(jìn)牙縫，直到接近牙齦。千萬(wàn)不要猛地將牙線(xiàn)塞進(jìn)牙縫，這樣很容易傷到牙齦，讓牙齦出血。 每一個(gè)牙縫一定要用干凈未使用的牙線(xiàn)部分來(lái)清理， 以免交叉感染。

要是手指不那么靈活，也可以選擇一個(gè)操作更簡(jiǎn)單的小工具——牙線(xiàn)棒。不管使用什么工具，其目的終究都是對(duì)口腔的清潔和維護(hù)。

如果你從來(lái)沒(méi)有用過(guò)牙線(xiàn)，開(kāi)始用牙線(xiàn)的頭幾天牙齦也許會(huì)感覺(jué)疼痛或者出血，請(qǐng)不要停止使用牙線(xiàn)。你需要繼續(xù)認(rèn)真刷牙，堅(jiān)持用牙線(xiàn)，一般輕度牙齦炎會(huì)因?yàn)槟愕恼J(rèn)真清潔而好轉(zhuǎn)，如果沒(méi)有好轉(zhuǎn)，說(shuō)明問(wèn)題嚴(yán)重應(yīng)該去醫(yī)院檢查了。