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問：晚上睡覺老是磨牙怎么辦？睡覺磨牙是病嗎？

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夜深人靜，一陣咯咯咯咯的咬牙聲顯得格外刺耳，醫(yī)學(xué)上把這種情況稱為夜磨牙癥。

磨牙癥是牙齒在無意識狀態(tài)下承受一定強度咬合力的同時，下頜作一定節(jié)律的運動或表現(xiàn)出較大運動傾向的現(xiàn)象，表現(xiàn)為下頜肌肉的間隙性等張性收縮，并伴有規(guī)律性的咀嚼似動作。無論成人還是小朋友，長期磨牙都是有害的。

夜磨牙有什么危害？

影響睡眠質(zhì)量

夜磨牙易導(dǎo)致白天精神萎靡，對于青少年來說，還影響了只有在深度睡眠時才會產(chǎn)生的生長激素，直接影響生長發(fā)育。

磨損牙齒

磨牙癥患者會不自主的磨牙，牙齒接觸時間高出正常情況的數(shù)倍，因此牙齒會有嚴(yán)重磨耗。如果牙釉質(zhì)受到損害，可能會引起牙本質(zhì)過敏，碰到冷熱酸甜等刺激性食物容易牙疼。

牙周組織創(chuàng)傷

磨牙癥可能會引起牙齦炎、牙周炎、牙齒松動等癥狀，有時甚至?xí)莆�。長期磨牙還可能會引起牙槽骨增生，表現(xiàn)為唇頰側(cè)骨突起呈結(jié)節(jié)狀，手術(shù)切除突出部分后，若磨牙癥未治愈仍可復(fù)發(fā)。

影響臉型

磨牙時咀嚼肌會不停收縮，長時間下來咀嚼肌會變粗，外貌形似發(fā)胖。面部肌肉過度緊張或疲勞，吃飯、說話時下頜關(guān)節(jié)和局部肌肉酸痛，長期可能出現(xiàn)觸壓肌肉疼痛，張口時下頜關(guān)節(jié)發(fā)出異常響動。

出現(xiàn)夜磨牙的原因？

在很多家長眼中，孩子睡覺磨牙是因為缺鈣、睡覺的姿勢不對、腸胃里面的蛔蟲爬上了口腔引起的，實際上并非這樣。

精神亢奮

白天情緒緊張、過度疲勞、受了驚嚇，或者白天玩得太開心，入睡前看了太過刺激的影片等，導(dǎo)致大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌的運動發(fā)生一時性不規(guī)則的痙攣或收縮，產(chǎn)生了夜間磨牙。

遺傳因素

如果父母有夜磨牙的習(xí)慣，那么孩子磨牙的可能要比不磨牙父母的孩子高出數(shù)倍。

口腔問題

如錯頜畸形、牙齒過長，習(xí)慣單側(cè)咀嚼等不好的口腔習(xí)慣，使牙齒存在咬合方面的問題，白天可以控制不去咬，晚上大腦就會不受控制開始磨合。

磨牙癥要如何治療？

磨牙的病因較復(fù)雜，大多數(shù)也具有爭議。磨牙癥尚無特效方法。目前常用的治療方法如下：

口腔干預(yù)治療

睡覺時佩戴磨牙墊，可以緩解肌肉緊張，避免牙齒之間的磨耗，但不能根治磨牙癥。要提醒大家的是，磨牙墊要去醫(yī)院定制而不是網(wǎng)上隨便購買，才能保證匹配度、穩(wěn)定性和治療的效果。

調(diào)整牙齒的咬合關(guān)系

最簡單的辦法就是牙齒矯正。

精神、心理治療

咨詢心理醫(yī)生，減少緊張情緒，睡前避免飲酒、吸煙、喝茶及咖啡飲料等，減少生理或心理活動，改善睡眠環(huán)境。

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